Обучающая тренировка по спортивной ходьбе

Спортивная ходьба — это дисциплина, которая входит в обязательную программу Олимпийских игр. Как и бег, она дает полноценную кардионагрузку на организм, способствует похудению, укрепляет здоровье.

Вовсе не обязательно профессионально заниматься этим видом спорта, чтобы достичь результата. Многие сегодня практикуют дисциплину в оздоровительных целях, для того, чтобы подтянуть фигуру, улучшить здоровье, размяться. Спортивная ходьба нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, тренирует дыхательную систему,  стабилизирует работу пищеварительной системы, расслабляет, помогает справиться с депрессией, способствует похудению, помогает поддерживать мышцы в тонусе.

 20 июля 2021 года работники дома культуры  пос. Новольвовск МКУК НЦКиД провели  обучающую тренировку, в ходе которой жительницы поселка познакомились  с техникой спортивной ходьбы.